Ваш путь к здоровью и гармонии начинается здесь

Откройте для себя персональные программы оздоровления, разработанные специально для активных людей 45-65 лет. Обретите баланс между работой и жизнью с нашими экспертами.

Начать путешествие к здоровью

Команда экспертов

Наши сертифицированные специалисты объединили многолетний опыт в области здоровья, фитнеса и питания, чтобы создать для вас уникальные программы оздоровления.

Алия Касымова

Главный тренер по фитнесу

15 лет опыта в области адаптивного фитнеса. Специализируется на разработке безопасных и эффективных программ для людей зрелого возраста. Сертифицированный специалист по восстановительной гимнастике.

Дмитрий Волков

Врач-диетолог

Кандидат медицинских наук с 12-летним стажем. Эксперт по рациональному питанию и метаболическому здоровью. Автор индивидуальных программ питания для поддержания активности и энергии.

Марина Ким

Психолог-коуч

Специалист по стресс-менеджменту и балансу работы с личной жизнью. 10 лет помогает людям находить внутреннюю гармонию и мотивацию. Эксперт по техникам осознанности и релаксации.

Выберите свой путь к здоровью

Персональные программы, адаптированные под ваш возраст, уровень подготовки и цели. Начните с комфортного для вас тарифа.

Базовый

15,000 ₸/месяц

2 групповых занятия в неделю
Базовый план питания
Доступ к онлайн-платформе

Выбрать план

Стандарт

25,000 ₸/месяц

3 групповых + 1 индивидуальное занятие
Персональный план питания
Консультации по стресс-менеджменту
Трекинг прогресса

Выбрать план

Премиум

40,000 ₸/месяц

Безлимитные групповые занятия
2 индивидуальные тренировки
VIP консультации всех специалистов
Домашние тренировки

Выбрать план

Калькулятор активности для пары

Рассчитайте совместные цели по калориям и активности. Поддерживайте друг друга на пути к здоровью!

Первый партнер

Имя

Вес (кг)

Рост (см)

Возраст

Уровень активности

Второй партнер

Имя

Вес (кг)

Рост (см)

Возраст

Уровень активности

Результаты расчета

ккал/день

Общая норма

ккал/день

Разница в потребности: ккал/день

Вместе вы сможете поддерживать друг друга, готовить здоровую пищу и заниматься активностями, которые помогут достичь ваших целей по здоровью.

Полезные материалы

Актуальные статьи и советы от наших экспертов по здоровому образу жизни, питанию и активности.

5 простых упражнений для ежедневной активности после 50

Откройте для себя эффективные и безопасные упражнения, которые можно выполнять дома или в парке. Эти простые движения помогут поддерживать гибкость, укреплять мышцы и улучшать координацию без перенапряжения.

Алия Касымова 15 мин чтения

Питание для энергии: что есть в течение дня

Узнайте, как сбалансировать рацион для поддержания стабильного уровня энергии и хорошего самочувствия.

Дмитрий Волков • 8 мин

Техники релаксации для снятия стресса

Простые методы управления стрессом, которые помогут обрести внутреннее равновесие и покой.

Марина Ким • 6 мин